Det tar sig!

Äppelträdet blommar för fullt. Potatisen tittar upp i trädgårdslandet. Rädisorna står i dubbla rader som inför en parad. Det växer verkligen för fullt i trädgården!

Löpning i sommarsolen

Idag blev det ett långpass på asfalt i sommarvädret. 16 km på 1h 23 min (strax under för att vara noga) höll bra fart i början och höll mig gott och väl under 5 min/km första milen. Gjorde milen på ca 48 min. Därefter var det lite för långt kvar för motivationen. Började också känna av en lätt vätskebrist (något ska man skylla på) och sänkte därför farten de sista sex km. Känner mig riktigt nöjd så här efteråt. Livet är underbart!

Morgonsol på stranden

Raps?

Nej, maskrosor.

Gräsklippare

Fick en fin gammal Klippo av svärfar. Smålänning som jag är beklagade jag mig över att den inte var rekonditionerad och att inte någon soppa följde med. Jag fick därför fem liter alkylatbensin i födelsedagspresent. Idag har jag provkört. Den var tydligen väl servad, startade på tredje rycket efter att stått oanvänd sedan förra sommaren. Mattan blev fort och effektivt klippt, rena raketbränslet.

Stort tack Janne!

Det tar sig

Värmen kommer mer och mer och det tar sig så sakteliga i trädgården. En del av fröerna jag sådde tidigt i våras ska planteras ut. Jag tog ut dem idag för att de skulle få känna på uteklimatet. Jag testade även att plantera ut några enstaka plantor. Ska bli intressant att se om de klarar sig eller om de blir allt för chockade.

Igår satte jag potatisen och idag sådde jag de flesta fröerna i trädgårdslandet. Årets sådd blev:
Potatis cherie
Potatis amandine
Rödbetor
Morötter
Rädisor
Plocksallat
Rucola
Spenat
Vaxbönor

Vaxbönorna vill ha det lite varmare i jorden, så de får vänta ett par veckor innan de får komma ner i myllan. Men som syns i listan är det många sorter och landet är litet. Rädisorna satte jag mellan potatisraderna, planen är att de ska komma upp och skördas innan potatisen blir för stor. Annars blev det ganska trångt, men jag tror jag lyckats hålla avstånden mellan plantorna.

Äppelträdet planterades sent i höstas, och där har börjat komma knoppar. På trädgårdsmässan köpte vi en krusbärsplanta som planterades ut direkt. Plantan var troligen uppdriven inomhus eller i växthus, och kort efter utplantering kom lite nattfrost. Den blev nog lite chockad och de flesta av de gröna bladen vissnade ner. Sista dagarna har det börjat komma nya, även om plantan inte ser allt för rolig ut.

Dressad gräsmatta

Gräsmattan dressad och vattenspridaren på. Det ska förhoppningsvis komma regn i morgon, men inte så mycket enligt prognosen. Jag la även ett lager gjord i trädgårdslandet. Lerjorden har mycket klumpar som gör toppen ojämn. Förhoppningsvis sås första omgången inom de närmaste dagarna.

Kort snabbare löppass

Jag har varit lite dålig på att springa sista tiden, det har inte blivit så många mil i benen per vecka. Igår gav jag mig iväg med ambitionen att hitta ett lite kortare pass på ca 30 minuter som går att köra även när det inte finns så mycket tid. Motionsslingan är 2 km och det är drygt 2 km dit, perfekt att springa dit, ett varv och sedan hem. Jag tryckte på i ganska bra fart och kom hem på tiden 29.54. Snittfart någonstans på 4.40 minuter/kilometer. Kändes bra efteråt!

Viktor Dahlgren född 2012-05-03

Torsdagen den 3:e maj klockan 14.17 föddes lille Viktor på Akademiska sjukhuset i Uppsala. 10 dagars ledighet för att lära känna den lille och få känsla för den förändrade livssituationen. Härligt att bara ligga och gosa med honom.

Stolt pappa med son efter hemkomst.

Små söta fötter.

3:e maj milstolpe i svensk historia

Citerar SCB: "Igår, torsdagen den 3 maj, var en milstolpe i svensk historia då vi passerade 9,5 miljoner invånare."

http://www.scb.se/Pages/PressRelease____333252.aspx

3:e maj blev också en stor dag i mitt och Cissis liv. 

Intervaller

Mitt på dagen joggade jag iväg för ett intervallpass i motionsspåret i Bälinge. Den ligger på 2 km och lagom uppvärmningsavstånd hemifrån. Väl där körde jag 2 ggr 5 + 4 + 3 + 2 + 1 minuts intervaller. 60 sekunders flåsande ståvila mellan varje intervall och 3 minuter mellan seten. 30 minuters kvalitet i dagens träning om totalt strax under 1 timme och 10 minuter. Ca 11,4 km blev det totalt.

Första 5 minuterna gick i bra fart och kändes rätt lätta. På slutet gick det betydligt tyngre och kändes kämpigt emellanåt. Det är 74 dagar kvar till jubileumsmarathon, det känns som att det kan behövas både för att få upp fart och uthållighet.

Skorna, ett par rätt så lätta röda Adidas Adizero Tempo, har burit mig framåt i totalt 36 timmar (33,5 km i uppmätta rundor). Känns rätt så imponerande!